兵乓球这项国民运动能治疗近视吗？

举国欢腾的杭州第19届亚运会（The 19th Asian Games）落下帷幕。

2023年杭州亚运会是继1990年北京亚运会、2010年广州亚运会之后，中国第三次举办亚洲最高规格的国际综合性体育赛事。

最终，中国队以201金111银71铜合计383枚奖牌遥遥领先，刷新72年亚运会历史纪录。

其中，中国乒乓球揽获除女双项目外的6块金牌，依旧展示了强大的统治力。

多年来，乒乓球一直处于巅峰状态，是当之无愧的中国国球。

乒乓球运动亦深受大家喜爱，常常可以听到这样的说法：

打乒乓球不但可以强身健体，还能治疗/预防近视？

那乒乓球防近视的效果真的这么好吗？

（168体育资讯）

01

打乒乓球能治疗近视吗？

当然不能了！

任何宣传可以治愈近视的机构/产品/方法都是骗人的。

在这里再次提醒大家，在目前医疗技术条件下，近视不能治愈。

02

打乒乓球能预防近视吗？

未认证！

在知网通过搜索关键词“乒乓球”“近视”，确实能检索出相关文章。

但大家仔细看，文章题名着重在“研究”、“影响”。

这说明目前没有直接的科学证据证明打乒乓球能预防近视，也没有循证医学研究证实，更多是通过近视的发生发展规律去推测打乒乓球的有限效果。

打乒乓球对眼睛有很好的锻炼作用。参加乒乓球运动，眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球，感觉清爽，而且没有副作用。

其次，在打球过程中眼睫状肌和眼球外肌交替不断地收缩和舒张，大大促进了眼球组织血液供应和代谢，有效地改善睫状肌调节功能，疲惫的眼睛在锻炼中也能得到改善，视觉调节功能也能有效地得到提高。

这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对长时间看书看电视的孩子来说，打乒乓球的时间多了，也意味着读书、看电子屏等近距离用眼时间减少了。

这从另一个角度来看，对近视防控有积极的作用。

03

打乒乓球对眼睛有好处吗？

当然有！

如果平时用眼过度，打乒乓球对视力是有益的。

造成近视的重要原因是眼睹疲劳。长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，可引起视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，形成近视。-兵乓球

打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻。

因此，打乒乓球，不仅能健身，而且对眼睛也有保健作用。

如果是想达到"近视防控+运动"的双重效果，建议多做户外运动，临床上有非常充足的证据证实：每天户外活动2小时能有效预防近视。

最后，小结一下：

1、打乒乓球不能治疗近视。

2、打乒乓球对眼睛有好处。

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