游泳多长时间比较好

40分钟左右。游泳的黄金时间是40分钟，这是最适宜的游泳时长。虽然游泳也能锻炼身体，但游的时间不宜过长，否则会影响身体健康的。

初学游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，40-45分钟最合适。同时注意下水前，要先做热身运动，然后再用冷水淋淋身体，等到身体适应水温后再下水。

游泳注意事项初学游泳者核脊，最好自备一些浮体物品，例如救生圈（衣）、泡沫塑料打水板等，用来助力做漂浮练习。游泳时，由于水波常会把水裤键冲入鼻孔，发生呛水。初学游泳者，可准备一个鼻夹，以强制美课家包圆摆脱用鼻子吸气的来自习惯。-游泳

游泳时应戴游泳帽，这样一方面可以防止头发散乱与减轻池水损害发质，同时也能360问答避免脱落的头发堵塞泳池的排水管。

游泳衣裤必须合身，艺浓元齐如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重与阻力，影响游泳动作。质量以胡氏巧弹力大的为上，鲜艳的或深色的比较好。